SEO教程之站长必须重视的人体排毒时间表

 天下万物,芸芸众生,都各有其生活规律。作为万物之灵的人类,更是有着神奇的人体排毒时间表。很多站长朋友都知道应该按规律作息生活安排时间,但可能并是不太清楚的知道:一天中的每个时段里,身体的各个部位都在干什么?我们应该怎样安排自己的作息,才真正顺应了自己的身体保健规律,下面顺带性的和大家分享下我们很神奇的身体规律,看看自己的本来应该是什么样子的?请更多的站长朋友都能用心检查下自己的作息安排,合理安排工作时间,前忙完忙,都不如有个好身体重要,这是我们赖以提高生活质量的根基所在,具体情况如下:

第一阶段:每天晚上9:00~11:00
的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。皮肤在22:00–23:00间进入晚间保养状态,此时是皮肤吸收养分的最好时机,应进行清洁与保养。

第二阶段:晚上11:00~凌晨1:00,肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的。

第三阶段:凌晨1:00~3:00,是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。

第四阶段:半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!

第五阶段:凌晨3:00~5:00,人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

第六阶段:到了早晨5:00~7:00,就是人的大肠在排毒的时间了,此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便,就说明了你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

第七阶段:早晨7:00~9:00,到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前,你理应吃早餐。不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好在6:30之前吃;养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后,也一定要吃,吃一点总比不吃得好。 胃脏负责热量消化,提供一天体力能量,若未吃早餐又未排便,此时小肠就会吸收大肠内的东西(粪便),从而对身体不利。

最佳喝水时间: 早上七点到九点、下午二点到五点。到了晚上应该几乎不喝水,如果渴,说明白天喝得不够。前一天应该用保温瓶装满500cc的热水,隔天起床就喝,最好喝温水。 下午二点到五点是膀胱经运行之时,也是排毒的最佳时机,要喝足800-1000cc的水,到了晚上最好几乎不喝水。只要喝水的时序调整好,久了自然不会在不对的时间发生口渴之事。
总之,为了生活和自己的爱好,我们义无反顾的走上了站长这条荆棘之路,既然已经做出选择,我们就要义无反顾的执着坚持下去。但奋斗不一定非要以牺牲身体健康为代价才算奋斗,健健康康的遵照奋斗才是真正负责任的奋斗方法。在此衷心希望各位站长都能健健康康的去做站去赚钱,人生原本就是美好的,我们应该好好珍惜!

 

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